薬剤師によるスキルアップ日記

充実した一年でした

かい (2018年12月27日 18:09) 票 0 票

１２月はなんだかんだで外食する機会も多かったですが、でもとりあえず今のところ体重はキープしています。

がんばって糖質を控えているからかな～？

でもこのあとスキー旅行もあるし、家族でカラオケ行ったりとたくさん食べたり飲んだりすることが増えると思うので、なるべく糖質が低そうなものを食べて乗り越えたいと思います。

がんばった調剤業務も、いよいよ明日で今年の仕事は終わりです！

調剤業務もそうですが、週末ごとに出かけたりバレーボールの試合があったり、何かと忙しい日々でした。

本当にあっという間の一年間でしたが、でもなんだかこの一年はとても充実していてよかったですね！

こう思えるのも、いろんな人たちに支えてもらったおかげだと思います。

みなさんありがとうございました～。

もうすぐクリスマスですね

かい (2018年11月30日 18:05) 票 0 票

今年も色々あった年でしたが、去年の今頃は北朝鮮は怪しい動きが多かったと思います。

でも今年は、米朝対話や朝鮮半島も統一に向けて色んな動きがありましたよね。

激動ではありましたが、平和な方向にそのまま行ってもらいたいものです。

まったく話は変わりますが、昨日だったかな？表参道をちょうど通ることがあり、あの長い参道が「イルミネーション」で埋め尽くされていました。

ここのところ、本当にテレビのコマーシャルでもクリスマス感満載ですよね。

ラジオでもどんどんクリスマスソングが流れだしています。

この時期は昔から大好きでした。町が彩られたり、華やかになったり、小さい頃は、新聞に入ってくるチラシにおもちゃの小さな写真がたくさん載ったものを見ることで、うきうきしたことを覚えています。

勤める薬局もクリスマスデコレーションしようか、提案してみようかな。

逆ハロウィンかな！？

かい (2018年10月31日 18:01) 票 0 票

インフルエンザも早い早い、時が経つのも早い早い、もう今年も残すところあと二ヶ月です。

そうそうインフルエンザ、先月後半くらいから流行っていますからね。

皆さん気を付けてくださいよ！

突然ですが、ハロウィンやりますか？

私の勤める薬局の同じ薬剤師仲間は、仮装はやりませんが、ここ一週間くらい、「トリックオアトリートォォォ！！！」と言って、自らお菓子を配っています（笑）。

何ともルール無視の、長いハロウィンが私たちの職場では繰り広げられています。

こういうハロウィンなら歓迎ですよね。

渋谷とかでのなぜかハロウィン暴動や、人の多い中でのハロウィン痴漢は全くもって言語道断であります。

楽しくいきたいものですよね！

来年くらいは、渋谷などに繰り出す元気はないですが、職場の薬局での業務中に仮装してみるかな！？

体脂肪が気になります

かい (2018年9月30日 20:06) 票 0 票

これだけの情報社会活用しないといけませんね。

これだけ言ってますが、薬局業務に関しての事ではありません。

「体脂肪」の事です。

ダイエットで感じたのですが、まずは落とそうなくそうとしている「体脂肪」の事をもう少し調べておく必要があるかなと思って！

体の中にある脂肪の総称でその脂肪の役割として、細胞膜などを構成する/エネルギーをためておく/体温を保持する/外部の衝撃から内臓を守るとありました。

でもその脂肪がありすぎると、「肥満」や「生活習慣病のリスク」「エネルギー不足」「血管・細胞膜がもろくなる」という弊害があるという事のようです。

そこで「体脂肪率」！標準的には成人男性で18％、女性で23％が目安らしいです。

一般的に現代の成人はこれ以上皆さんあると思うのですがいかがですか？

今はとにかく体脂肪が燃焼する20分以上走るようなことをしていましたが、もう少し科学的？にやって行こうかな！

おいしい卵かけごはんが食べたい

かい (2018年9月 2日 18:25) 票 0 票

勤め先の屋薬局近くに、老舗のお漬物工場があります。

そこに併設されて直売店があるんですが、先日調剤業務が終わってそのお店に寄った時に、究極の卵かけごはんしょう油っていうのが売られていて、思わず買ってしまいました（笑）。

以前に同僚の薬剤師たちと行った焼鳥屋さんでＴＫＧ（卵かけごはんのこと）というメニューがあり、それがすごくおいしくて、それ以来ちょっとしたマイブームになっています。

朝ごはんには納豆が多かったんですが、それ以来半分くらいは卵かけごはんを食べるようになりました～。

食欲がない時でも、卵かけごはんだとするっと食べられるのがいいですよね！

そうなると、ちょっといいたまごとか買って見たくなる薬剤師でした（爆）。

でもいいたまごって高いですよね・・・。

スポドリもいいですが

かい (2018年7月29日 18:09) 票 0 票

この夏は猛暑の影響で、スポーツドリンクがものすごく売れているそうです（汗）。

運動している人はもちろんですが、そうでない人も熱中症対策のためにお茶よりもスポーツドリンクのほうがいいということで飲んでいる人が多いらしく、かなりな勢いで売れているらしいですね～。

なので補充とかが間に合わないとか、品薄になっているなんて話を聞きましたが、実際はどうなんでしょうか？

自分はスポーツドリンクよりも炭酸をよく飲みます。

炭酸と言ってもジュース類ではなく、本当の炭酸水です。

じつは先月に炭酸水メーカーを買いました！

これがなかなか便利で、飲みたいと思った時にいつでも飲めるのでありがたいです。

いずれにしても水分をしっかりとって、この夏を乗り切りましょう！

苗からだと、どれくらい育つかな？

かい (2018年6月28日 18:09) 票 0 票

ベランダのプランターでパクチーを育てている薬剤師です。

パクチーが好きで、最近よく食べるようになったので、それだったらプランターとかで手軽に育てられないか？と思い、チャレンジしてみています。

種ではなく苗を買ってきたので、最初はすぐに育ちそうですが、すこしずつ取った後にまた順調に生えてくるのか、そのへんがよくわかりません（汗）。

一度育って終わりだと、なんだかあまり得した気分になりませんが、何度か育ってくれるならいいですね！

いい感じだったら、今後もずっと育継続して育ててみたいと思います。

まだ６月なのに、毎日暑いですね・・・。

今年は熱中症患者さんも増えるんじゃないかと心配です。

水分とか塩分とか、しっかりとるように心がけてくださいね。

高齢でのご結婚

かい (2018年6月 4日 17:08) 票 0 票

王貞治さんが、再婚されるそうですね！

そして同じくらいの時期に、タレントの清水国明さんも４度目？の結婚をしたそうで、こちらもびっくりです～。

芸能人だからできるという気もする高齢婚ですが、でも実際は芸能人じゃなくても一般の方でもそういった人はいるのかな？

そういえば、覚せい剤の多量摂取かなんかで亡くなった方も、最近かなり年下の方と結婚されていたとか・・・。

勝手な想像ですが、やっぱり高齢婚はお金もないと厳しいような気もしますし、逆に財産とかあるといろいろ問題がおきたりするのか・・・とか、へんなことばっかり考えてしまう薬剤師でした（笑）。

お金はいっぱいあった方がいいとは思いますが、意外と苦労も多かったりするのかもしれませんね（爆）。

なんだかお得に作れました（笑）

かい (2018年4月26日 17:49) 票 0 票

久しぶりにまたぎょうざを作った薬剤師です。

たまに無性に作りたくぎょうざですが、新年度になってから今日までわりと忙しく、なかなかゆっくりご飯を作る時間がありませんでした。

調剤業務だけでなく、休みの日も何かと予定が入ってたりして、ちょっとストレスもたまってたりして（爆）。

昨日は調剤業務がお休みで、しかも予定が何もない貴重な一日だったので、そういえば～と思いだし、ぎょうざを作りました。

買い出しに行ったら、ひき肉もニラも安くなっていて、しかも徳用のぎょうざの皮が売っていて、なんだかとてもついてましたね（笑）。

おかげでたくさん作れましたし、とても気分もよかったです～。

ニンニクをたくさん入れてしまったので、今日はあまりしゃべらないようにしていました（！？）。

花粉飛散ももう少しかな？

かい (2018年4月 2日 15:51) 票 0 票

今年はなんだかこの季節、風が強い日が多かった気がするのは自分だけでしょうか・・・。

おかげでいつも以上に花粉が飛んでいたような気がして、花粉症でない自分も少し鼻がムズムズしたり、目が少しかゆかったりしました。

こういう時に花粉症デビューしてしまう人も多いようなので、予防の意味も兼ねてしっかりマスクをしてくださいね！

我が家も空気清浄器フル稼働だったりします（爆）。

でもそろそろスギのほうは終わるかな？同僚薬剤師たちはどちらかというとスギ花粉だけという花粉症の人が多いので、もう少ししたら落ち着いてくるかな～と思います。

でもヒノキはまだまだピークですから、もうしばらく頑張ってください～。

自分も明日も調剤業務がんばります！