薬剤師によるスキルアップ日記

バレーボールが続きます

かい (2019年7月 1日 12:09) 票 0 票

ネーションズリーグ、終わっちゃいましたね～。

最後のほうは、けっこう夜中とかにＢＳで放送されていましたが、翌日が調剤業務がお休みの日は頑張って起きていられる時間まで見たりしていました。

この前のポーランド戦は、途中までがんばって見ていましたが、もう限界になってけっきょく途中で寝ちゃいました（汗）。

でもネーションズリーグが終わっても、またワールドカップが始まりますね！

こちらはあと２ヶ月半くらいかな？

またまた楽しみが増えますね～。

自分はというと、何とか調剤業務が忙しい中にもバレーボールをやる時間を確保していますが、最近はからだのあちこちが痛かったりするので、なんだかプレーに集中できません（涙）。

いちおう整骨院にも通ってますが・・・早く完治したいです。

低糖質商品が増えています

かい (2019年5月29日 17:59) 票 0 票

糖質オフのプリンがお気に入りの薬剤師です。

そうなんです、糖質制限をしている身としては、なかなかスイーツを食べるのは勇気がいることなんですが（！？）、最近はこういった糖質制限をしている人も多いようで、糖質オフの食べ物や飲み物がけっこう増えているような気がします。

買い物をするときに、よく糖質とか炭水化物の数値を確認するようにしていますが、スイーツはやっぱりほとんどのものが高糖質なので、あんまり食べることができません。

でも糖質オフのプリンだったり、コンビニで見かけたのは糖質オフのクッキーなんかも売られているので、そういったものを食べるようにしています。

そういえば、以前糖質の少ないチーズケーキを作りましたが、美味しかったです！

調剤業務がお休みの日にまた作ろうかな～？

世界卓球、気になります

かい (2019年4月25日 08:31) 票 0 票

世界卓球、昨日みました。

東京オリンピックの出場権をかけて、なかなか熱い戦いを繰り広げています。

今まであまり気にしていなかったんですが、代表枠は３つしかないんですね（汗）。

もちろん世界で活躍している選手は数多くいると思いますが、やっぱり注目される選手というのはそれほど多くはありませんね。

注目されるのはやっぱり世界ランキングが上位な人が多いと思いますが、そこまで上位でなくてもなぜかテレビでよく名前を聞く選手もいます。

自分はよく名前を聞くイコール世界ランク上位だと思っていましたが、そうでもないんですよね・・・。

いずれにしても、この世界卓球の結果が大きく影響してくることには変わりないと思うので、それぞれベストを尽くして頑張ってほしいです。

自分も明日も調剤業務行ってきます～。

安くても大丈夫なんですが（爆）

かい (2019年4月 1日 16:27) 票 0 票

新しいワインの味を発見して、嬉しい薬剤師です～。

先日、勝沼にあるぶどうの丘に行ってきました。

電車に乗ること約２時間、そして最寄りの勝沼ぶどう郷駅から歩いて２０分くらいかな？やっと着いたぶどうの丘には、山梨県のいろんなワイナリーが作るワインがそろっていて、すべて自由に試飲ができるという嬉しい施設です。

そこでかなり多くのワインを飲んでみましたが、本当に今まで自分がワインについての知識がないことがよくわかりました～（汗）。

まあそこまでワインにのめり込んでいたわけではないんですが、けど本当に奥が深いんだな～と思いましたね。

せっかく気にいったワインを見つけたので、またお取り寄せとかしてみたいです。

いつも飲んでる激安ワインもおいしいと思いますが（笑）。

バッテリー交換！？

かい (2019年2月28日 16:04) 票 0 票

先日、車のバッテリーが上がったらしく、エンジンがかからなくて困りました（汗）。

翌日に、近所の人に来てもらって、無事にエンジンかけることができました。

それからしばらくエンジンかけっぱなしにして、次もかかるようにしましたが、今日車に乗ったら、やっぱりなんだか今までよりスタートがかかりにくいような気がするんですよね・・・。

前回の車検は１年前だったんですが、その時は特に問題ないと言われたんですが、もうそろそろ交換しないとダメなのかな！？

もう今の車もそろそろ１０年なので、少し買い替えも頭に入れたほうがいいのかもしれませんが、そうなるとかなりの出費ですよね（涙）。

とりあえずは調剤業務をしっかりやって、お金がたまったらまた考えたいと思います。

政治の問題も多いですね

かい (2019年1月31日 16:25) 票 0 票

厚生労働省の調査に関してだったかな？問題になってますよね。

なんでも毎月勤労統計が嘘だらけとか・・・。

こういうニュースをみると、本当にこの国は大丈夫だろうか？と思ってしまいます。

国税庁の忖度問題もなんだかうやむやに終わっているような感じだし、森友家計問題もはっきりしていない、安倍政権は本当に国民を向いているのでしょうか？

ほかにも政治の世界ではいろんな問題が出てきていますが、自民党だけでなく今の国会で野党も頑張ってもらわないといけませんね。

薬局業務はインフルエンザの処方がやはり大半なそんな時期。

皆さんも気を付けてください。

さて一月ももう終わり。

なんだかこの一か月もアッという間に終わってしまった感じがします。

もう少しで寒い冬が終わります。

乗り切りましょう！

充実した一年でした

かい (2018年12月27日 18:09) 票 0 票

１２月はなんだかんだで外食する機会も多かったですが、でもとりあえず今のところ体重はキープしています。

がんばって糖質を控えているからかな～？

でもこのあとスキー旅行もあるし、家族でカラオケ行ったりとたくさん食べたり飲んだりすることが増えると思うので、なるべく糖質が低そうなものを食べて乗り越えたいと思います。

がんばった調剤業務も、いよいよ明日で今年の仕事は終わりです！

調剤業務もそうですが、週末ごとに出かけたりバレーボールの試合があったり、何かと忙しい日々でした。

本当にあっという間の一年間でしたが、でもなんだかこの一年はとても充実していてよかったですね！

こう思えるのも、いろんな人たちに支えてもらったおかげだと思います。

みなさんありがとうございました～。

もうすぐクリスマスですね

かい (2018年11月30日 18:05) 票 0 票

今年も色々あった年でしたが、去年の今頃は北朝鮮は怪しい動きが多かったと思います。

でも今年は、米朝対話や朝鮮半島も統一に向けて色んな動きがありましたよね。

激動ではありましたが、平和な方向にそのまま行ってもらいたいものです。

まったく話は変わりますが、昨日だったかな？表参道をちょうど通ることがあり、あの長い参道が「イルミネーション」で埋め尽くされていました。

ここのところ、本当にテレビのコマーシャルでもクリスマス感満載ですよね。

ラジオでもどんどんクリスマスソングが流れだしています。

この時期は昔から大好きでした。町が彩られたり、華やかになったり、小さい頃は、新聞に入ってくるチラシにおもちゃの小さな写真がたくさん載ったものを見ることで、うきうきしたことを覚えています。

勤める薬局もクリスマスデコレーションしようか、提案してみようかな。

逆ハロウィンかな！？

かい (2018年10月31日 18:01) 票 0 票

インフルエンザも早い早い、時が経つのも早い早い、もう今年も残すところあと二ヶ月です。

そうそうインフルエンザ、先月後半くらいから流行っていますからね。

皆さん気を付けてくださいよ！

突然ですが、ハロウィンやりますか？

私の勤める薬局の同じ薬剤師仲間は、仮装はやりませんが、ここ一週間くらい、「トリックオアトリートォォォ！！！」と言って、自らお菓子を配っています（笑）。

何ともルール無視の、長いハロウィンが私たちの職場では繰り広げられています。

こういうハロウィンなら歓迎ですよね。

渋谷とかでのなぜかハロウィン暴動や、人の多い中でのハロウィン痴漢は全くもって言語道断であります。

楽しくいきたいものですよね！

来年くらいは、渋谷などに繰り出す元気はないですが、職場の薬局での業務中に仮装してみるかな！？

体脂肪が気になります

かい (2018年9月30日 20:06) 票 0 票

これだけの情報社会活用しないといけませんね。

これだけ言ってますが、薬局業務に関しての事ではありません。

「体脂肪」の事です。

ダイエットで感じたのですが、まずは落とそうなくそうとしている「体脂肪」の事をもう少し調べておく必要があるかなと思って！

体の中にある脂肪の総称でその脂肪の役割として、細胞膜などを構成する/エネルギーをためておく/体温を保持する/外部の衝撃から内臓を守るとありました。

でもその脂肪がありすぎると、「肥満」や「生活習慣病のリスク」「エネルギー不足」「血管・細胞膜がもろくなる」という弊害があるという事のようです。

そこで「体脂肪率」！標準的には成人男性で18％、女性で23％が目安らしいです。

一般的に現代の成人はこれ以上皆さんあると思うのですがいかがですか？

今はとにかく体脂肪が燃焼する20分以上走るようなことをしていましたが、もう少し科学的？にやって行こうかな！